น้ำผึ้ง กินยังไงให้ร่างกายแข็งแรง

 

น้ำผึ้งภาษาจีนเรียกว่า “蜂蜜 " เป็นยาบำรุงร่างกาย โดยเฉพาะบำรุงลำไส้ ช่วยให้ระบบขับถ่ายดี ลดความร้อนในร่างกาย บรรเทาอาการอ่อนเพลีย และยังช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย น้ำผึ้งมีรสชาติหวาน ชุ่มคอ สามารถใช้ได้ทั้งเดี่ยว และนำไปเป็นส่วนผสมของยา กรณีที่ใช้เดี่ยวโดยมากใช้ในกรณีลำไส้ไม่ดี

ถ้าร่างกายแข็งแรงอยู่แล้ว กินน้ำผึ้งประจำจะไปช่วยเคลือบลำไส้ ช่วยระบบขับถ่าย แต่สำหรับคนที่มีปัญหาท้องผูกบ่อย ๆ กากอาหารที่ค้างอยู่ในลำไส้จะแข็งตัว ถ้าปล่อยให้ท้องผูกนาน ๆ กากอาหารจะขูดผนังลำไส้ อาจทำให้เป็นแผล และมีปัญหาสุขภาพตามมา ซึ่งถ้าเรากินน้ำผึ้งเพื่อช่วยเคลือบลำไส้จะช่วยลดปัญหาลงได้

เด็กทารกไม่ควรดื่มน้ำผึ้ง เพราะมีจุลลินซี และแบคทีเรียค่อนข้างมาก อาจจะทำให้ท้องเสียได้ 

คนเป็นโรคเบาหวาน สามารถดื่มได้ ไม่ควรมากจนเกินไปเพราะน้ำผึ้งจะทำให้เบาหวานขึ้นได้ 

แนะนำให้ใช่น้ำอุณภูมิห้องในการชงน้ำผึ้ง ไม่ควรใช้น้ำร้อนชง จะทำให้เสียคุณค่าและประโยชน์ของน้ำผึ้งได้.